ПКТ после курса анаболических стероидов

Феномен отката – понятие, которое хорошо известно не только каждому профессиональному бодибилдеру. Это явление может подстерегать любого атлета после приема какого-либо анаболического стероида курсом. Зачастую отката набранной мускулатуры избежать не удается, это предусмотрено спецификой самих препаратов. Но только от спортсмена будет зависеть, будет ли частичная потеря набранных результатов выражена в большей или меньшей степени.

Под проведением ПКТ, РСТ или восстановительной терапии подразумевают целый комплекс мероприятий, включающих прием средств, действие которых направлено на нормализацию выработки организмом так называемого собственного тестостерона. Тем самым налаживается процесс функциональности яичек, что крайне важно для каждого мужчины, ведь именно эта функция неизбежно нарушается при приеме современных ААС. Грамотно и своевременно проведенная ПКТ – это:

1. Залог минимализации неприятного и нежелательного для спортсмена феномена отката.
2. Обеспечения максимальной сохранности полученных на стероидном курсе результатов, то есть жесткой, плотной и просушенной мускулатуры.

Причины появления феномена отката после курса стероидов

Все стероиды получены синтетическим путем и представляют собой некий аналог всем известного и самого главного мужского гормона тестостерона. Для нормальной и слаженной работы организма важно правильное функционирование дуги гипоталамус – гипофиз – яички. Даже при приеме так называемых «легких» стероидов пренебрегать ПКТ нельзя, это чревато сбоями в работе данной важной системы. Визуально атлеты, которые «курсят» каким-то стероидом, могут заметить временное уменьшение в размере своих яичек. Нельзя допускать сбоя в выработке половых гормонов, чтобы гипоталамус и гипофиз не просигнализировали яичкам о необходимости замедленной выработки крайне важного для каждого спортсмена тестостерона. Итогом такой халатности может стать:

• частичная атрофия яичек;
• полная атрофия яичек.

Чтобы не допустить этого, и новички, и профессиональные спортсмены всегда должны после стероидного курса проводить ПКТ соответствующими препаратами.

Атрофия яичек – как предотвратить на курсе стероидов

Не нужно паниковать, ведь атрофия яичек, которой избежать при приеме любых ААС вряд ли удастся, полностью сходит на нет после отмены стероидов. Разница только в том, на какое время затянется процесс восстановления организма, и тут все зависит от спортсмена и проведения ПКТ. Помните, что угнетение дуги происходит сильнее, если «курсить» стероидами, которые склонны к ароматизации. Но существуют и те, которые не вызывают ароматизацию, но значительно и негативно влияют на выработку организмом собственного тестостерона в большом объеме. К ним относятся:

• Тренболон;
• Нандролон.

Как проводить профилактику подавления выработки гормона тестостерона

Необходимо соблюсти определенные рекомендации чтобы все получилось правильно:

1. Выбирать качественные препараты из следующего списка:

• Станозолол;
•  Оксандролон;
• Болденон, Примоболан либо Туринабол, которые не проявляют склонности к ароматизации.

2. Вести прием стероидов, наделенных непродолжительным периодом работы внутри организма – Метандиенон и подобных.
3. Отличным методом профилактики является введение в стероидный курс Гонадотропина, рекомендовано принимать средство строго за 3 недели до того, как будет окончен стероидный курс.
4. Проводить курсы, которые по времени длятся не больше 6 недель. Препараты, используемые для них, вызывают сбои в работе дуги гипоталамус – гипофиз – яички в умеренной степени, что доказано не только научным, но и практическим путем. На ПКТ опытные атлеты обычно приобретают и принимают хорошо зарекомендовавшие себя препараты Тамоксифен и Кломид.

Препараты, которые советуют принимать после каждого проведенного с помощью ААС курса, способны решить такие задачи:

• помочь избежать побочек эстрогенной природы;
• уменьшить уровень выработки самого гормона эстрогена.

ПКТ специалисты рекомендуют начинать тогда, когда внутри организма атлета уже перестал работать применяемый стероид. А это зависит от времени его полужизни. Если срок функционирования практически любого препарата, выпускаемого в таблетках, ограничен 1 сутками, то АС на масляной основе имеют отличные друг от друга периоды полувыведения из организма атлета:

1. Сустанон и Омнадрен, он же тестостерон микс, покидают организм в течение 18 – 21 дня.
2. Болденон Эквипойз и Нандролон деканоат работают не более 2 недель.
3. Тестостерон ципионат способен находиться в организме до 12 суток.
4. Примоболан и Тестостерон энантат – примерно 10,5 суток.
5. Тестостерон пропионат, Нандролон – фенилпропионат и Тренболон ацетат – не больше 3 суток.

Инструкция приема Тамоксифена и Кломида на ПКТ

Дозировки выпускаемого производителями в таблетках 20 мг Тамоксифена отличаются в зависимости от применения легких либо тяжелых для организма стероидов. То же самое актуально и для Кломида, схему приема которого распишем ниже.

1. Если курс был очень тяжелым, препарат нужно принимать по 80 мг в течение 3 дней, по 40 мг в течение 12, в количестве 20 мг в течение 15 и 10 мг в течение 15 дней.
2. Если курс был просто тяжелым, средство обычно используется по 40 мг в течение 15, по 20 мг также в течение 2 недель и по 10 мг еще 15 дней.
3. Если на курсе использовались стероиды средней тяжести, можно принимать препарат в количестве 20 мг в течение 1 месяца и по  10 мг в течение 15 дней.
4. Если курс был сравнительно легким, рекомендовано использовать средство в течение 15 дней раз в 2 дня в дозировке 20 мг 15 суток, 10 мг 15 дней и также 10 мг 2 недели.
5. Если проводился курс с участием Метандростенолона, Метенолона, орал Туринабола, Станозолола или Оксандролона, то следует принимать по 20 мг препарата в течение 15 дней и вдвое меньше 15 дней.

Дозировки Кломида, выпускаемого в оральной форме по 50 мг, рассчитываются таким образом:

1. Если курс был очень тяжелым, нужно принимать по 150 мг в течение 3 дней, по 100 мг 12 дней, вдвое меньше 15 дней, и еще по 25 мг в течение 15 дней.
2. При тяжелом стероидном курсе принимают по 100 мг 15 дней, по 50 мг 15 дней, по 25 мг 15 дней.
3. Если курс был средним по степени тяжести, следует использовать по 50 мг в течение 1 месяца и по 25 мг 15 дней.
4. После курса легких стероидов препарат принимается в количестве 50 мг 15 дней, по 25 мг 15 дней, по 25 мг в течение 2 недель строго 1 раз в пару дней.
5. Если на курсе использовались Метенол, а также Метандростенолон, Оксандролон, Станозолол, орал Туринабол, советуют принимать Кломифен в дозировке 50 мг в течение 15 дней, по 25 мг 15 дней.

Кломид или Тамоксифен - что эффективнее

Эти средства входят в класс так называемых селективных модуляторов эстрогенных рецепторов. Они являются блокаторами, но если Кломид эффективнее воздействует на эстрогенные рецепторы, расположенные и функционирующие в гипофизе, то Тамоксифен лучше работает во всех остальных тканях.

У обоих препаратов есть ряд неоспоримых достоинств, а также некоторые недостатки:

1. Тамоксифен имеет довольно демократичную цену, поэтому доступен как профи, так и новичкам.
2. Тамоксифен является отличным антиэстрогеном.
3. Тамоксифен и Кломид по силе своего воздействия на организм мало чем отличаются друг от друга.
4. Тамоксифен склонен понижать количество холестерина в организме.
5. Кломид менее токсичен, нежели Тамоксифен.
6. Кломид рекомендовано применять на ПКТ после использования Тренболонов и Нандролонов, поскольку Тамоксифену свойственно повышать число прогестероновых рецепторов, что неизбежно приводит к побочкам. Тогда как в остальных случаях спортсмены могут приобретать и использовать для восстановительной терапии Тамоксифен.

В дополнение к любому из этих двух эффективных препаратов можно использовать Трибулус – по 6000 и более мг в сутки, конкретная дозировка определяется индивидуально для каждого атлета. Чтобы ПКТ прошла успешно, помимо правильного подбора препаратов для ее проведения необходимо составить грамотный ежедневный пищевой рацион, а также внести коррективы в собственный график тренировок, и не забывать о полноценном сне и отдыхе.

Особенности тренировочного процесса после курса стероидов

После курса любых стероидов количество тренировок в сумме должно быть уменьшено вдвое, то есть в течение 1 месяца атлет должен тренироваться на 50% менее интенсивно, чем обычно. После этого нагрузку вновь повышают до прежней нормы, но обязательно постепенно, чтобы не спровоцировать перетренированность и стресс для организма.

Когда атлет принимает стероиды, происходит повышенный синтез строительного элемента – белка, хотя в норме процессы анаболизма и катаболизма являются уравновешенными. В мускулатуре накапливается много белка, происходит быстрое затягивание поврежденных мышц, исчезают спортивные и полученные в процессе тренинга микротравмы. После отмены стероидов в любом организме, независимо от используемых препаратов и профессионального уровня атлета, всегда снижено количество важного для его нормального состояния тестостерона, анаболические процессы происходят очень медленно, как и сама выработка строительного элемента белка. В результате и наблюдается пресловутый феномен отката, столь неприятный для представителя любой спортивной дисциплины.

Полностью прекращать тренировки нельзя, а вот минимализировать тренировочный процесс до момента возврата природного уровня собственного тестостерона к нормальному следует обязательно. Рекомендовано выполнять на плановой тренировке в спортзале базовые упражнения, при этом рабочие веса должны быть меньше обычно применяемых хотя бы на 10%, а лучше на 20%. Для ПКТ опытные атлеты чаще всего используют такой проверенный сплит:

1. В понедельник проводится тренинг ног.
2. Во вторник тренировка не проводится.
3. В среду тренируют спину – дельты.
4. В четверг тренировки нет.
5. В пятницу нагрузку оказывают на руки и грудь.
6. В субботу и воскресенье следует полноценно отдохнуть.

Особенности составления пищевого рациона на ПКТ

Необходимо обеспечить прием пищи, богатой белком и углеводами, каждые 2 – 2,5 часа. Углеводную пищу лучше всего употреблять в первой половине дня, количество углеводов должно в среднем составляет около 3 грамм на каждый килограмм веса атлета, белка обычно должно быть не более 2 грамм, тогда как до курса его употребляли также до 3 грамм.

На ПКТ помимо продуктов – поставщиков ценного белка и углеводов советуют принимать следующие полезные добавки, которые так же способны хорошо сохранить результаты после приема анаболических стероидов:

• креатин;
• витаминные комплексы;
• аминокислоты ВСАА.

Если соблюдать все рекомендации, можно рассчитывать на проведение результативной восстановительной терапии и минимализацию пресловутого феномена отката, а также сохранение полученной на стероидном курсе качественной мускулатуры.