Претренировочные комплексы для силы и выносливости

Предтренировочные комплексы – такой вид спортивного питания, употребление которого позволяет атлету, имеющему напряженный график работы и тренировок, повышать степень своей силовой выносливости. Поскольку у современного человека каждый день очень загружен, то, доходя до спортзала, он часто уже не способен выложиться полностью, достичь максимального положительного результата. Такие комплексы весьма эффективны, их с удовольствием используют в своей практике бодибилдеры, борцы, тяжелоатлеты и представители многих других дисциплин.

Какие бывают предтренировочные комплексы

Такие спортивные добавки классифицируются на мало- и многокомпонентные. Действие первых продуктов направлено на повышение какого-то одного показателя – к примеру, силы или выносливости. Многокомпонентные предтренировочные комплексы могут содержать в себе до 50 составляющих, порция приема их больше, чем малокомпонентных, а также они универсальны. Принимая последние, спортсмен имеет возможность и лучше сконцентрироваться на тренировке, и стать не порядок выносливее, а также сильнее. Помните, что прием анаболических стероидов Туринабол, Станозолол работают гораздо эффективнее подобных спортивных добавок.

Их популярных представителей спортивного питания, принадлежащих к группе малокомпонентных, можно назвать продукты Animal Rage от Universal Nutrition, C4 Extreme от Cellucor, а также Neurocore от компании Muscletech.

Многокомпонентные востребованные комплексы – это Animal Pump от Universal Nutrition, Hemo-rage от Nutrex, а еще Assault от компании Musclepharm.

Что входит в их состав

В состав таких спортивных добавок производителями включены только безопасные для здоровья компоненты натурального происхождения. Итак, рассмотрим каждый из них более детально.

1. Креатин незаменим в деле проведения силовых тренировок. Соответственно, действие этого одного из ключевых компонентов направлено на повышение коэффициента физической силы спортсмена.
2. ВСАА-аминокислоты – три незаменимых кислоты (поскольку есть еще и заменимые), способные противостоять катаболизму набранной ранее на стероидных курсах мускулатуры, а также быстро восстанавливаться после проведения каждой интенсивной тренировки.




3. Донатор окиси азота, вместо которого чаще используют аминокислоту аргинин. Позволяет повысить работоспособность, поскольку усиливает движение крови и расширяет сосуды вместе с капиллярами.
4. Витамины, минералы. Позволяют снизить стресс и повысить интенсивность, контролировать выполнение в процессе тренировок определенных упражнений.
5. Кофеин – вещество природного происхождения, которое активно работает внутри организма над повышением работоспособности атлета.
6. Экстракт герани – аналог вышеупомянутого кофеина, наполняющий тело спортсмена энергией, необходимой для полной выкладки.
7. Таурин – представляет собой мощный стимулятор, позволяющий увеличить эффективность любых занятий спортсмена в спортивном зале.
8. Бета-Аланин – это вещество известно как хороший и эффективный антиоксидант, также позволяет повысить степень выносливости.

Дозировка и противопоказания

Перед применением препарата следует внимательно изучить инструкцию, в которой в том числе прописана и рекомендованная дозировка.

Несмотря на максимальную безопасность для здоровья в связи с наличием в составе компонентом натурального происхождения, существуют противопоказания к использованию предтренировочных комплексов. Их нельзя принимать особам, не достигшим 16-летнего возраста, поскольку в составе есть разнообразные психические стимуляторы, сродни тем, что входят в современные энергетические безалкогольные напитки. Не рекомендовано приобретать и принимать такие продукты людям старше 40 лет, а также тем, кто имеет проблемы с работой сердца.

И любой атлет всегда должен помнить, что предтренировочные комплексы, как и другие виды спортивных добавок, являются только дополнением, не могут заменить в ежедневном рационе обычные продукты питания. Главный акцент нужно делать на составлении меню из мяса, рыбы, каш, фруктов и овощей, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, а также на выполнении упражнений в спортзале, направленных на наращивание мускулатуры, повышение степени выносливости и физической силы.