Препарати для блокування вироблення кортизолу

Блокатори кортизолу мають іншу назву – антикатаболіки. Вони поєднують фармакологічні препарати, що впливають на цей гормон. Прийом таких засобів забезпечує максимальну безпеку набраної на стероїдному курсі мускулатури та коефіцієнта фізичної сили. Особливо актуальним є використання блокаторів спортсменами в період проведення ПКТ та жироспалювання.

Що таке кортизол (гормон стресу)

Кортизол є корисним елементом, який може регулювати вплив на ряд систем організму. А не ворог для атлетів, як помилково вважають дехто. Також він наділений яскраво вираженими протизапальними властивостями.

але водночас потрібно блокувати цей катаболічний гормон, оскільки може спровокувати конкретні негативні явища:

• Затримку іонів натрію, і навіть скупчення у організмі непотрібної рідини.
• Розпад м'язового білка та зменшення розпаду глюкози.
• Підвищення нормального показника тиску.
• Посилення апетиту атлета.
• Патологічні явища, що виникають на тлі підвищення кількості кортизолу та порушення роботи надниркових залоз – такі, як ломота в кістках, цукровий діабет, ожиріння, інтенсивна набряклість.

Посилена вироблення цього гормону спостерігається при фізичному та емоційному стресі. Тобто вплинути на цей процес в організмі можуть певні фактори: -

1. Тренування на межі своїх можливостей. Кардіотренування неприпустимо проводити довше 1-2 годин.
2. Нічний недосип на тлі денної втоми.
3. Дефіцит у щоденному харчовому раціоні вуглеводів та білків. Оскільки білки є життєво важливими для побудови мускулатури, а вуглеводи допомагають їм краще засвоюватися, виконуючи й інші важливі функції. При їх нестачі з'являться почуття голоду та симптоми гіпоглікемії.
4. Відвідування виснажливих регулярних тренувань, важка фізична праця на роботі та інша щоденна завантаженість. Будь-який вид стресу, а також стан втоми стимулюють вироблення катаболічного гормону. Дуже важливо знаходити час для повноцінного їди. Наприклад, за 1 годину до планового обіду корисно приготувати поживний протеїновий коктейль.
5. Прийом синтетичних аналогів кортизолу, тобто про кортикостероїдних препаратів. Це можуть бути Дексаметазон, Гідрокортизон, Преднізолон та інші.

За наявності частих стресових ситуацій блокатори кортизолу добре справляються зі своїм завданням – зменшенням концентрації кортизолу у структурі крові та профілактикою руйнування мускулатури. Адже цей гормон через стресів проводить розщеплення мускулатури на глюкозу та амінокислоти. Дуже шкідливі для здоров'я атлета постійні стреси – він також ризикує зіткнутися з мігрень, розладами сну, зниженням імунітету та появою сприйнятливості до захворювань, і не тільки. Використання антикатаболіків украй необхідне атлетам, які бажають зберегти отримані після стероїдного курсу результати.

Тим, хто далекий від світу спорту, використати блокатори потреби немає. Та й самим атлетам варто пам'ятати, що в першу чергу потрібно постаратися найменше нервувати, контролювати рівень завантаженості на тренуваннях, роботі та повсякденному житті. Радять менше зациклюватися на проблемах та вчитися психологічно розслаблятися. Наприклад, відмінними заняттями для цього є пілатес та йога. Також необхідно правильно скласти харчовий раціон, щоб отримувати з продуктів харчування максимум користі.

Підвищений кортизол погано впливає на жіночий організм. Оскільки дівчата більш схильні до емоцій і рідко здатні самостійно справлятися зі стресом, у них бувають проблеми з підвищеним виробленням катаболічного гормону. Звідси і підвищений апетит, який він провокує, і поява зайвої ваги завжди небажана для будь-якої жінки.

Як знизити рівень кортизолу

Рекомендовано вживати добавки, що належать до продуктів спортивного харчування – це сучасні амінокислотні комплекси та протеїн. Оскільки сильний антикатаболічний ефект вдається отримати завдяки насиченню організму щодня достатньою кількістю білка, а також жиру і вуглеводів.

Ще переважною дією на вироблення кортизолу мають такі сполуки:

• 
  Стероїди з андрогенними та анаболічними властивостями. Їх прийом дозволяє збільшити синтез білка та інших нутрієнтів. Вони добре засвоюються організмом, унаслідок чого рівень кортизолу знижується. Колись ця властивість застосовувалася у сфері медицини з метою лікування опіків, що займають значну ділянку на шкірі, переломів, відновлення організму після операцій.
• Гормон зростання. Він здатний добре знижувати адренокортикотропний кормон, який тягне у себе зниження кількості кортизолу. Схожою властивістю наділені і схожі за впливом препарати, що мають назви Пралмолерін та Гексарелін.
• Агматін нещодавно став використовуватися спортсменами. Хоча згідно з дослідженнями, проведеними нещодавно, в 2015 році, його антикатаболічний ефект скоріше актуальний для нервових клітин людини, але не поширюється на набрану на стероїдних курсах мускулатуру.
• Аскорбінова кислота. Вона ж необхідна кожній людині для зміцнення імунітету вітамін С. Одне з проведених з її участю досліджень показало, що при прийомі препарату в добовому дозуванні близько 3000 мг терміном до 2 місяців випробуваним вдалося не лише знизити рівень кортизолу, але й показник тиску на 10 мл ртутного. стовпа (проти звичайним).
• Глюкоза, використання розчину якої тими, хто проводить аеробні тренування, дозволило звести до мінімуму сплески кортизолу в організмі.
• Фосфатидилсерін – відмінний блокатор катаболічного гормону. Крім цього, здатний покращувати мозкову активність, зменшувати посттренувальні больові відчуття в області м'язів, а також робити атлета витривалішим.
• Завершують цей перелік якісні комплексні спортивні добавки. У їх складі можна знайти деякі з перелічених вище з'єднань. Ще компонентами таких продуктів виступають вітаміни груп С та Е, глютамін, а також альфа-ліпоєва кислота.

Крім цих препаратів відомі та широко застосовуються й інші. Тільки з тією різницею, що їх антикатаболічні характеристики поставлені під сумнів, або їх наявність взагалі спростовані низкою проведених дослідів. Далі докладно розповімо про кожного з них.

1. Дексаметазон. Багато років він позиціонувався однією відомою в області спортивної «фарми» людиною як сильний антикатаболік. Насправді виявилося, що засіб має протилежний ефект. А спортсмени можуть застосовувати його для інших цілей – за наявності запального процесу у суглобах та зв'язках. У цьому випадку препарат дійсно чудово допомагає.
2. Гідроксиметилбутират - препарат з важкою назвою являє собою продукт, отриманий після розпаду лейцину. Проведені дослідження спростували його нібито потужні антикатаболічні можливості. Краще замість нього приймати ВСАА, оскільки при розщепленні організмом вони насичують його невеликою кількістю цієї речовини.
3. 
   Кленбутерол. Відомий «фітоняшкам» та атлетам препарат, який спочатку винаходився для допомоги астматикам, а потім став застосовуватися для спалювання жиру та корекції фігури. Насправді це хороший жиросжигатель, але не антикатаболічний засіб. Більш того, якщо приймати клен у надмірних дозах, можна отримати катаболічний ефект.

Висновки по кортизолу

Сьогодні ринок спортивної фармакології пропонує споживачам ряд якісних і результативних препаратів, які гарантовано знижують рівень кортизолу і здатні запобігти набраній мускулатурі від руйнування. Але разом з основним впливом на організм, ці засоби мають і низку перевірених небезпечних побочок. Тому при їх прийомі слід дотримуватися схем і дозувань, орієнтуючись на інструкцію та досвід інших атлетів. Не всі препарати мають яскраво виражений антикатаболічний ефект, і на це слід звертати увагу перед покупкою.

Насправді питання боротьби з підвищеним виробленням кортизолу не є таким вже актуальним, хіба що в тих випадках, коли атлет має патологію надниркових залоз або гіпофіза. Такі явища провокують надмірне вироблення гормону розпаду, тому в даному випадку прийом антикатаболічного препарату вкрай необхідний. В інших випадках він може і не знадобитися, якщо спортсмен грамотно підійде до складання графіка відвідування тренувань у спортзалі, організації щоденного харчового раціону, а також приділятиме достатньо часу сну та повноцінному відпочинку, знайде способи розслаблення та боротьби зі стресами.