Як правильно тренуватись на курсі стероїдів

Стероїди допомагають спортсменам досягти небувалих висот у світі спорту. Крім цього, багато хто використовує дані препарати для того, щоб наростити додаткову м'язову масу, підвищити свої силові показники, та й загалом покращити свою фізичну форму. Тим не менш, незважаючи на всю свою ефективність, заради справедливості потрібно сказати, що ви не зможете досягти будь-яких результатів, просто використовуючи стероїди. Дуже важливим є спосіб життя, правильне харчування на курсі і, звичайно ж, тренування і ще раз тренування.

Тренування на курсі прийому анаболічних стероїдів заслуговують на окрему увагу. У той час, як спортсмени проходять курс стероїдів, їх організм починає працювати зовсім по-іншому. Так, організм починає працювати з максимальною ефективністю для того, щоб досягти максимального результату. У зв'язку з цим фахівці рекомендують докладати максимум зусиль під час тренувань та займатися не лише старанно, а й регулярно. До речі, саме частота тренувань і грає одну з найважливіших ролей під час проходження курсу стероїдів. Тому не лінуйтеся та приділяйте тренуванням якомога більше часу. Загалом, стероїди – це препарати, які стимулюють організм. Крім цього, вони допомагають організму швидше відновиться, як і сприяють підвищенню загального тонусу організму. Завдяки цьому, ви готові виконуватимете ще більше вправ, а значить і результат буде ще якіснішим.

Звичайно, кожен спортсмен має свою методику тренувань на курсі, яка підходить йому найбільше. Тим не менш, дуже часто корисним буде прислухатися до порад досвідченіших атлетів. Так, багато хто рекомендує робити близько 3-4-х підходів щодо виконання вправ і при цьому самі вправи повторювати 10-15 разів. При цьому, як ви виконуєте перший підхід, вам не завадить збільшити силове навантаження.

Пампінг - це ще один вид навантажень, який дуже добре впливає на м'язи. Рівень навантажень під час пампінгу необхідно зберігати приблизно на рівні 50% граничного максимуму. У той же час цей рівень залежить також від того, як довго ви проходите курс тренувань. Наприклад, якщо ви плануєте проходити курс протягом 10-12 тижнів, вам бажано щотижня робити пробу граничного максимуму на кожну вправу. Якщо ж у вас у планах більш тривалий курс, таку пробу можна буде виконувати лише один раз на 2-3 тижні. Бувають також такі ситуації, коли спортсмени вважають за краще пройти тимчасовий курс. У таких випадках найкращим варіантом буде збільшення робочих ваг і просто намагатися виконувати всі вправи максимально якісно. Тільки за такої старанності ви зможете не тільки досягти максимальних результатів, але й зберегти їх на довгий час.

Крім вправ, які спортсмени виконують під час проходження курсу, є також необхідність тренуватися і під час після курсової терапії. Після курсової терапії взагалі вважається дуже корисною, оскільки допомагає спортсменам відновитися після прийомів стероїдів. Під час ПКТ, спортсменам бажано тренуватися не більше ніж 30-40 хвилин. При цьому бажано виконувати виключно базові вправи та скоротити кількість повторень. Поступово ви можете знижувати робочу вагу, але збільшувати кількість повторень тих чи інших вправ. У середньому тривалість після курсової терапії та виконуваних під час неї вправ становить близько двох місяців. Тому вже потім ви спокійно зможете повернутися до свого звичайного режиму тренувань.

В цілому, можна зробити висновок, що, незважаючи на те, що стероїди є дуже ефективним засобом нарощування м'язової маси, основним способом досягти дійсно значущих результатів будуть тренування. Тому докладайте максимум зусиль, а стероїди допоможуть посилити очікуваний ефект.