Як обрати протеїн для швидкого набору маси

Будь-яка людина, яка починає цілеспрямовано займатися тим чи іншим видом спорту, напевно хоче досягти певної мети. Це може бути просто хороша фізична форма, покращення силових показників, але найголовніше – це, звичайно, набір м'язової маси. Одними тренуваннями наростити м'язи не вийде, тому що основною складовою в даному випадку є правильне харчування, а найкраще спортивне харчування, яке складається з кількох видів добавок. Для приросту м'язової маси найбільш підходяща є така добавка, як протеїн.

Серед безлічі спортивних добавок, а саме комплексів амінокислот, гейнери, а також креатину, протеїн для набору маси є найбільш гідною кандидатурою, в першу чергу, завдяки доступній ціні. Хоча, заради справедливості, необхідно сказати, що гейнери ще дешевші. Тим не менш, в даному виді препаратів міститься набагато менша кількість білка, що впливає на досягнення хорошого результату. Приблизна кількість білка в гейнерах становить близько 25%, тоді як 75% - це вуглеводи. Що ще важливо, так це те, що гейнери не підходять для ендоморфів, проте протеїн підходить абсолютно для всіх.

Ще однією перевагою протеїну є той факт, що він може використовуватися замість одного прийому їжі і від цього ви отримуєте необхідний ефект, в той час як від використання інших препаратів ефекту не буде ніякого.

Деякі спортсмени можуть сумніватися у виборі між протеїном для набору ваги і креатином. Але тут все також говорить на користь першого, тому що при використанні креатину вам знадобиться ще додатково шукати способи отримання білків, а саме приймати їх у вигляді їжі. Це не зовсім зручно, тому що вартість білкового харчування значно дорожча за використання протеїну. Крім цього, протеїн засвоюється набагато швидше.

Незважаючи на безліч позитивних якостей, слід сказати, що досвідчені спортсмени рекомендують використовувати протеїн у поєднанні з іншими препаратами. Так, результат буде ще якісніший і, що найголовніше, швидкий. Непоганим варіантом, наприклад, буде поєднувати протеїн з креатином.

При виборі протеїну для набору ваги, необхідно також врахувати, що існують різні його різновиди. Наприклад, розрізняють сироватковий протеїн, соєвий, молочний та яєчний. Найбільш популярними є сироваткові протеїни. Вони засвоюються досить швидко і містять необхідну кількість амінокислот та білків.

Протеїн для набору ваги - це ідеальний варіант для будь-якого спортсмена, який хоче наростити якісну м'язову масу і поліпшити силові показники. Даний вид спортивної добавки є найбільш ефективним і, що не зайве, доступним за ціною. Для того, щоб купити цю добавку, зовсім необов'язково витрачати багато часу на пошуки, тому що його завжди можна знайти в інтернеті. Найголовніше – це знайти надійний сайт з гарною репутацією та позитивними відгуками, на якому ви гарантовано зможете замовити якісну продукцію. До речі, якщо у вас є якісь сумніви щодо якості, ви можете перевірити його за допомогою звичайного окропу.